С наступлением осени дни быстро становятся короче. Утром солнце встаёт всё позже, а вечером темнеет всё раньше. В северных странах, включая Эстонию, этот переход ощущается особенно сильно: после очень длинных летних дней осенняя темнота может прийти словно за несколько недель. Именно в это время многие замечают знакомые ощущения: утром сложнее выбраться из кровати, днём чаще […]
С наступлением холодов мы достаём из шкафа толстые свитеры, куртки и пальто. При этом один сравнительно тонкий слой термобелья иногда способен заметно повысить комфорт на улице. Возникает логичный вопрос: каким образом тонкая ткань помогает сохранять тепло? Секрет термобелья заключается не только в толщине материала. Важны свойства ткани, отведение влаги, принцип многослойности и воздух, который удерживается […]
Работа, телефон, социальные сети, новости и повседневные заботы нередко заставляют наш мозг оставаться активным практически до самого сна. Поэтому ситуация, когда человек ложится в кровать, но ещё долго не может расслабиться, вполне знакома многим. Один из простых способов подготовить организм ко сну — создать собственный вечерний ритуал. Он совсем не обязательно должен быть сложным. Тёплый […]
Качество сна зависит не только от удобной кровати и тишины. Большую роль играет температура в спальне. Многие замечают, что в слегка прохладной комнате засыпают быстрее, а утром чувствуют себя свежее. И этому есть вполне естественное объяснение — перед сном температура нашего тела начинает снижаться. Температура тела связана со сном С наступлением вечера внутренняя температура тела […]
Для многих вечерний душ — это просто привычная часть ежедневной гигиены. Однако он может стать и важным элементом здорового вечернего ритуала. Тёплый душ помогает организму расслабиться, снижает уровень стресса и способствует более быстрому засыпанию. Температура тела играет важную роль Когда приближается время сна, температура нашего тела начинает естественным образом снижаться. Это один из сигналов, который […]
Сон — это не просто отдых. Пока мы спим, организм выполняет огромный объём работы: восстанавливает клетки, упорядочивает информацию, полученную за день, укрепляет иммунную систему и готовит нас к новому дню. Хотя нам кажется, что тело отдыхает, на самом деле ночью оно работает не менее активно. Давайте посмотрим, что происходит с организмом в течение каждого часа […]
У каждого человека свои привычки сна. Кто-то не представляет ночь без удобной пижамы, а кто-то предпочитает спать без одежды. Оба варианта могут быть совершенно нормальными, однако многие люди отмечают, что в пижаме они засыпают быстрее и спят комфортнее. Причин этому несколько. Одним из самых важных факторов является регулирование температуры тела. Во время засыпания температура организма […]
Многие люди ассоциируют шерстяную одежду с зудом и неприятными ощущениями. Наверняка почти каждый хотя бы раз надевал шерстяной свитер, который вызывал покраснение кожи или ощущение покалывания. Однако мериносовая шерсть обычно не вызывает такого дискомфорта. Наоборот, она считается одним из самых мягких и комфортных натуральных материалов. Почему так происходит? Главное отличие заключается в толщине волокон. Обычная […]
Шерстяная одежда ценится за тепло, комфорт и способность “дышать”. Мериносовая шерсть, овечья шерсть и другие натуральные материалы помогают поддерживать комфортную температуру тела и отлично подходят как для термобелья, так и для домашней одежды. Однако шерсть требует деликатного ухода — особенно во время сушки. Неправильная сушка может привести к усадке, потере формы и повреждению волокон ткани. […]
Вы замечали, что одежда иногда прилипает к телу, потрескивает, притягивает шерсть и пыль или даже слегка “бьёт током”? Это статическое электричество — очень распространённая проблема, особенно осенью и зимой, когда воздух в помещениях становится сухим из-за отопления. Статическое электричество возникает, когда ткани трутся друг о друга и накапливают электрический заряд. Чаще всего это происходит с […]